Jenis-jenis Pijat & Manfaatnya

Saat ini beberapa tempat pijat menawarkan berbagai jenis pemijatan yang bisa diterima oleh konsumen. Namun kadang beberapa orang merasa bingung dengan khasiat yang didapat dari macam-macam jenis pijat ini.

" Melayani 24 Jam Pijat Panggiln Dengan Setulus Hati "
Hubungi Kami Di : +62 81224 7777 91
Tarip Pijat Urut Tradisional IDR 300K/ 120minute,-Nett

Jadi, jika Anda sudah mulai merasakan datangnya tanda-tanda stres, pijat refleksi bisa menjadi solusi Anda untuk mengusir stres yang mengganggu. Selamat mencoba.

Deep Tissue - Deep Tissue Massage - Anom Cendana Massage

Ketegangan Saraf Terjadi Akibat Tekanan Yang Diterima Oleh Otak - 
Stres pada umumnya berkaitan erat dengan keseimbangan hormon di dalam tubuh. Akibatnya, tubuh merespon dengan mengeluarkan kadar hormon stres yang tinggi disertai dengan kontraksi otot dan ketegangan saraf. Ketegangan saraf terjadi akibat tekanan yang diterima oleh otak.

Deep Tissue Membantu Meringankan dan / atau Mengobati
Kondisi spesifik yang sering merespon dengan baik terhadap teknik-teknik ini sangat banyak. Namun, beberapa yang paling umum termasuk:

*~ 1 ~ Sindrom interoseus posterior . 
Physiopedia menjelaskan bahwa sindrom interoseus posterior adalah kompresi dari saraf interoseus posterior, yang terletak di dekat batang humerus dan siku, yang dapat menyebabkan paresis atau paralisis ibu jari dan jari. 

Meskipun cryotherapy, ultrasound, dry needling, dan modalitas lainnya sering membantu dengan kondisi ini, demikian pula kerja jaringan dalam yang difokuskan pada outlet toraks, pectoralis minor, triceps, brachioradialis, dan area sekitarnya lainnya.

*~ 2 ~ Sakit kepala . 
Sakit kepala parah dan migrain adalah kondisi nyeri kedua yang paling umum di AS (15 persen) menurut AAPM, dan Everhart mengatakan bahwa terapi pijat seringkali dapat membantu dalam kasus ini. 

The Migraine Pusat Bantuan (MRC) menunjukkan bahwa alasan modalitas ini bekerja adalah bahwa hal itu memudahkan kejang otot, meningkatkan aliran darah dan sirkulasi, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan relaksasi. 
MRC berbagi bahwa itu juga sangat membantu ketika datang ke ketegangan dan sakit kepala vaskular.

Tertawa -

Pasang serial sitkom favorit Anda, bermain dengan anak kecil tetangga sebelah rumah, cari lelucon lucu di internet, atau tonton video-video lucu, apa saja yang bisa membuat Anda tertawa dengan mudah!

Tertawa bukan hanya menunjukkan bahwa Anda sedang menikmati momen, tapi juga mengubah sistem dalah tubuh yang dapat mengurangi stres dalam jangka panjang. Tertawa mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh, kortisol, dan sebagai gantinya melepaskan hormon bahagia, yaitu endorfin sehingga dapat mengubah cara pandang Anda terhadap hal-hal yang tadinya membuat Anda stres. 

Efek ini ternyata cukup tahan lama, lho! Perubahan mood akibat tertawa dapat berlangsung bahkan berjam-jam setelah apa yang menjadi bahan tertawaan Anda menghilang dari pandangan. *~ ini adalah salah satu kiat unik sederhana untuk menghilangkan stres

Pijat -

Para ahli belum tahu pasti mengapa pijat membawa keajaiban bagi tubuh, tapi mereka tahu bahwa itu bisa terjadi. Studi menunjukkan pijat dapat mempercepat fungsi paru-paru pada penderita asma dan meningkatkan kekebalan tubuh pada pria dengan HIV. Studi juga menunjukkan pijat mungkin juga bermanfaat untuk menghilangkan stres. Pijat juga dapat membantu meningkatkan citra tubuh positif.*~ ini adalah salah satu kiat unik sederhana untuk menghilangkan stres

Seks -

Menurut psikoloh Simon Rego, seks dapat membantu menghilangkan stres. Rego menjelaskan, seks adalah kombinasi sempurna dari banyak faktor, termasuk pelepasan endorfin dan membentuk hubungan positif, yang membantu menghilangkan stres dan kecemasan. 

Meskipun mungkin seks tak bisa sepenuhnya menghapus stres dalam benak Anda, tapi bercinta dengan pasangan mampu menekan hormon pemicu stres dan memberikan cara pandang baru terhadap masalah yang menyelimuti Anda. Selain itu, penelitian juga telah menunjukkan seks benar-benar dapat mengurangi gejala fisik dari stres, seperti menurunkan tekanan darah.*~ ini adalah salah satu kiat unik sederhana untuk menghilangkan stres

Dalam Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, pasien yang mengalami depresi dan cemas jauh lebih rileks dan bahagia setelah dipija

Kesehatan & Kebugaran :  

Anom Cendana Layanan Pijat Panggilan Kota Bandung

Jam Operasional : 24 Jam Nonstop !!!

Telpon : +6281224777791 atau  +62 896 6311 3801

1. Harga Pijat IDR 250k/ 90Menit 

2. Harga Pijat IDR 300k/ 120Menit 

Sudah Termasuk  : 

~ Jasa Pijat  dan

~ Transport Antar Jemput Terapis Pijat

Sebagai Tambahan Jobs Terapist :

Kami juga melayani untuk mengatasi pengobatan therapy EJAKULASIDINI, 

Harga Tidak Termasuk

- Therapi Ejakulasi Dini / Vitalitas  dan

- Kebugaran Pribadi

   Transport dan Lokasi :

- Anom Cendana Massage Tidak Menyediakan Layanan Pijat Ditempat.

- Hubungi Kami Selama 24 Jam - Ready Untuk Datang Ketempat Anda, 

kami bisa ke Hotel, Penginapan juga Ke Rumah Anda Area Bandung.

- Lokasi Kami Menuju Ketempat Anda Tidak Jauh Dari Pusat Kota 

: Jalan Veteran , Kota Bandung, Jawa Barat, 40112

Nikmati Pengalaman dan Kenyamanan Traditional Reflexology Full Body Massage yang Menyenangkan, Istirahatkan Tubuh dan Pikiran Dengan Terapis yang Profesional, Anda juga Dapat Memilih Perawatan Pijat Seperti Paket Pijat Yang Sudah Kami Sediakan diMulai dari Refleksi Body Massage, Refleksi Full Body Massage, Scrubbing Plus Body Butter, Biarkan kekhawatiran Anda Perlahan Menghilang dengan Menghadirkan Anom Cendana Jasa Spa Pijat Panggilan 24 Jam Bandung Kami.

Rileksasi Kenyamanan Dengan Pijat Refleksi - Anom Cendana Bandung

Pijat refleksi mampu meningkatkan fungsi kandung kemih dan mengurangi masalah pada salurannya, maka sistem detox di dalam tubuh akan membaik dan membuat ... 

Aromatherapy Massage
Fungsi dari jenis pemijatan ini didasarkan pada prinsip sederhana yaitu dengan merangsang indera yang ada di tubuh. Berbagai minyak aromatik dengan aroma berbeda digunakan untuk mengurangi stres pada otot dan menyegarkan suasana.

    Anom Cendana Pijat Bandung - Therapist - 

Anom Cendana Pijat Panggilan Bandung

Dalam Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, pasien yang mengalami depresi dan cemas jauh lebih rileks dan bahagia setelah dipija

Kesehatan & Kebugaran :  

Anom Cendana Layanan Pijat Panggilan Kota Bandung

Jam Operasional : 24 Jam Nonstop !!!

Telpon : +6281224777791 atau  +62 896 6311 3801

1. Harga Pijat IDR 250k/ 90Menit 

2. Harga Pijat IDR 300k/ 120Menit 

Sudah Termasuk  : 

~ Jasa Pijat  dan

~ Transport Antar Jemput Terapis Pijat

Sebagai Tambahan Jobs Terapist :

Kami juga melayani untuk mengatasi pengobatan therapy EJAKULASIDINI, 

Harga Tidak Termasuk

- Therapi Ejakulasi Dini / Vitalitas  dan

- Kebugaran Pribadi

   Transport dan Lokasi 

- Anom Cendana Massage Tidak Menyediakan Layanan Pijat Ditempat.

- Hubungi Kami Selama 24 Jam - Ready Untuk Datang Ketempat Anda, 

kami bisa ke Hotel, Penginapan juga Ke Rumah Anda Area Bandung.

- Lokasi Kami Menuju Ketempat Anda Tidak Jauh Dari Pusat Kota 

: Jalan Veteran , Kota Bandung, Jawa Barat, 40112

Nikmati Pengalaman dan Kenyamanan Traditional Reflexology Full Body Massage yang Menyenangkan, Istirahatkan Tubuh dan Pikiran Dengan Terapis yang Profesional, Anda juga Dapat Memilih Perawatan Pijat Seperti Paket Pijat Yang Sudah Kami Sediakan diMulai dari Refleksi Body Massage, Refleksi Full Body Massage, Scrubbing Plus Body Butter, Biarkan kekhawatiran Anda Perlahan Menghilang dengan Menghadirkan Anom Cendana Jasa Spa Pijat Panggilan 24 Jam Bandung Kami.

Makanan Berserat Membantu Melancarkan Pencernaan

Menurut data Puslitbang Gizi Depkes RI rata-rata konsumsi serat penduduk Indonesia adalah sekitar 10,5 gram, sementara anjuran konsumsi serat untuk dewasa per hari adalah 25 – 35 gram sungguh miris, padahal indonesia kaya akan sayuran dan buah-buahan. 

Makanan berserat merupakan makanan yang tidak bisa dicerna ataupun diserap oleh tubuh sepenuhnya. Karena sifatnya ini maka makanan berserat akan sedikit sekali menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh tetapi tetap bermanfaat dan diperlukan bagi tubuh kita terutama membantu melancarkan pencernaan. 

Bahkan jika seseorang kurang mengonsumsinya atau bahkan tidak pernah, maka bisa terjangkit berbagai jenis penyakit, 

Berbicara tentang serat makanan, maka kita perlu mengenal jenis-jenisnya; Serat terdiri atas 2 jenis yaitu serat yang dapat larut (soluble fiber) dan serat yang tidak dapat larut (insoluble fiber). Setelah dikomsumsi, serat akan terbawa di dalam usus halus menuju usus besar untuk selanjutnya dibuang. 

Keberadaan makanan kaya serat di dalam usus besar dapat membantu proses metabolisme di sana hingga melancarkan buang air besar.

~ Serat larut (soluble fiber) merupakan serat yang masih bisa dicerna di dalam tubuh, serat ini akan mengikat lemak yang berasal dari makanan untuk kemudian dibuang. 
~ Sedangkan serat tidak larut (insoluble fiber) merupakan serat yang tetap utuh sampai hingga saat dikeluarkan dari dalam tubuh, serat ini dapat membuat perut merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama sehingga bermanfat untuk diet. 

Menurut data Puslitbang Gizi Depkes RI rata-rata konsumsi serat penduduk Indonesia adalah sekitar 10,5 gram, sementara anjuran konsumsi serat untuk dewasa per hari adalah 25 – 35 gram sungguh miris, padahal indonesia kaya akan sayuran dan buah-buahan. 

Agar kebutuhan serat tersebut dapat tercukupi, sebaiknya kita menambahkan jenis makanan tinggi serat ke dalam menu makanan sehari – hari kita dan kandungan serat yang tinggi dapat diperoleh dari sayur – sayuran, buah – buahan, kacang – kacangan, dan biji – bijian.

Makanan Kaya Serat dari Sayuran Sayuran hijau merupakan makanan yang wajib dikonsumsi. Selain mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh, sayuran juga merupakan makanan berserat tinggi yang sering kita jumpai.

1. Wortel : 
selain mengandung vitamin A, wortel juga memiliki kadar serat yang sangat tinggi dibanding sayuran lainnya sekitar 4 gram per 100 gram wortel.  

2. Kentang : 
selain mengandung karbohidrat yang tinggi, kentang juga memiliki kadar serat yang cukup tinggi sekitar 3 gram serat per 100 gram kentang.  

3. Bayam : 
sayuran ini memiliki kadar serat yang sangat tinggi, yaitu sebanyak 2.8 gram per 100 gram bayam yang dikonsumsi setiap harinya. 

4. Seledri : 
selain bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan pada tubuh, seledri juga memiliki kadar serat sebanyak 1.5 gram per 100 gr seledri. 

5. Buncis : 
sayuran ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Setiap 100 gr buncis mengandung 1.2 gram serat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. 

6. Brokoli : 
sayuran ini memiliki kadar serat yang cukup sekitar 0.9 gram per 100 gram dan merupakan salah satu makanan rendah kolesterol yang sangat sehat. 

7. Daun Selada : 
sayuran ini ternyata memiliki serat yang cukup yaitu sekitar 0.6 gram serat ketika anda mengkonsumsi 100 gram daun selada ini. 

8. Timun Jepang : 
sayuran ini biasa disebut suki merupakan jenis timun hijau pekat dan memiliki kadar serat yang cukup, dengan 0.5 gram serat setiap 100 gram timun jepang. 

9. Pare : 
sayuran pahit ini ternyata memiliki kandungan vitamin C, asam amino, kalsium dan serat dengan kadar 0.8 gram per 100 gram pare.

10. Kangkung : 
sayuran ini memiliki kandungan kalsium dan vitamin yang tinggi dan juga merupakan makanan kaya serat yaitu sebanyak 2.0 gram per 100 gram

Makanan Tinggi serat dari Buah-Buahan Buah tidak hanya merupakan sumber vitamin tinggi, namun juga merupakan sumber serat alami, bahkan dapat memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dari beberapa jenis sayuran. 

1. Alpukat – 
Banyak yang menyukai buah ini karena rasanya. Buah ini mengandung kalsium serta serat yang tinggi. Satu buah alpukat utuh, mengandung 10 gram serat yang sangat membantu mencukupi kebutuhan serat sehari – hari. 

2. Jambu Biji Merah – 
Buah ini memiliki kadar kalori yang rendah namun kaya akan vitamin C serta kandungan serat yang tinggi yaitu 7.3 gram serat per 100 gram daging buahnya. 

3. Buah Berry – 
Berry–berryan, seperti strawberry, blueberry dan anggur juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Satu cangkir buah berry ini dapat mengandung 5,5 gram serat 

4. Apel – 
Selain banyak kandungan nutrisi yang dimilikinya, apel ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi, yaitu sekitar 4.4 gram per 1 buah apelnya. 

5. Pir – 
Pir memiliki tekstur dan rasa yang mirip dengan apel, dengan kadar air yang lebih tinggi. Buah ini mengandung serat sebanyak 3,1 gram per 100 gram buahnya. 

6. Mangga –
 Buah mangga merupakan buah yang mengandung serat yang cukup, dimana 100 gram buah manga memiliki kandungan serat sebesar 1.6 gram. 

7. Pepaya – 
Buah yang memiliki daging buah berwarna oranye atau kuning ini juga sangat baik dalam memperlancar pencernaan, karena memiliki kandungan serat sebanyak 1.3 gram per 100 gram daging buahnya. 

8. Nanas – 
Selain mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, nanas juga memiliki serat sebanyak 1 gram per 100 gr daging buahnya.

Makanan Berserat dari Kacang dan Biji-bijian Kacang – kacangan dan biji – bijian juga merupakan makanan berserat tinggi. Jangan remehkan bentuknya yang kecil dan sering menjadi makanan pelengkap ini, karena serat yang dikandungnya ternyata melebihi kandungan serat sayuran dan buah.

1. Kacang Lima : 
termasuk jenis kacang asli Amerika Tengah. Kacang ini dimakan sebagai sayuran yang menyehatkan. Kacang ini mengandung serat yang sangat tinggi yaitu sekitar 19 gram per 100 gram nya 

2. Kacang pinto : 
kacang ini sangat terkenal karena mengandung serat yang sangat tinggi yaitu sekitar 5 gram per 100 gram nya. Selain itu kacang pinto juga rendah lemak sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. 

3. Almond : 
kacang ini paling sering dijadikan campuran untuk kue atau dimakan sebagai camilan. Almond mengandung serat sebanyak 12.2 gram  per 100 gram nya 

4. Kacang Tanah : 
Kacang ini merupakan kacang yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia. kacang tanah mengandung serat sebanyak 8.5 gram per 100 gram nya. 

5. Kedelai : 
Kacang ini biasanya diolah menjadi tahu, tempe atau susu kedelai. Kedelai mengandung serat sebanyak 4.2 gram per 100 gram nya.

Makanan Olahan Kaya Serat Beberapa makanan olahan yang terbuat dari gandum juga merupakan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Makanan tersebut antara lain : 

1. Oatmeal : 
karena terbuat dari gandum maka oatmeal memiliki kadar kalori yang terjaga dan kadar serat yang tinggi. Mengkonsumsi otmeal akan membuat anda lebih cepat kenyang dan pencernaan akan selalu lancar dan terjaga. 

2. Roti Gandum : 
berbeda dengan roti putih biasa, roti yang terbuat dari bahan gandum ini mempunyai kadar serat yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan serat tubuh dalam sehari. 

Mengkonsumsi makanan berserat yang cukup akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh antara lain mencegah sembelit, menjaga kadar gula darah tetap stabil, menurunkan risiko obesitas, menurunkan berat badan, 

menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung koroner, mengurangi risiko darah tinggi dan stroke, menurunkan risiko terkena wasir, mencegah kanker usus, menurunkan risiko kanker kolokteral dan kanker gastrointestinal. Oleh karena itu cukupilah kebutuhan serat tubuh harian Anda.

kunci sukses yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit. Semoga dengan membaca kunci sukses kesehatan ini, Anda akan lebih sadar betapa pentingnya hidup sehat mulai dari sekarang.

Kesehatan & Kebugaran :  
Anom Cendana Pijat Panggilan Bandung 
Layanan Pijat Panggilan Kota Bandung - Jasa Pijat Urut Jawa
Jam Operasional : 24 Jam Nonstop !!!
Telpon : +6281224777791 atau  +62 896 6311 3801
1. Harga Pijat IDR 250k/ 90Menit 
2. Harga Pijat IDR 300k/ 120Menit 
Sudah Termasuk  : 
~ Jasa Pijat  dan
~ Transport Antar Jemput Terapis Pijat

Sebagai Tambahan Jobs Terapist :
Kami juga melayani untuk mengatasi pengobatan therapy EJAKULASIDINI, 
Harga Tidak Termasuk
- Therapi Ejakulasi Dini / Vitalitas  dan
- Kebugaran Pribadi

   Transport dan Lokasi 
- Anom Cendana Massage Tidak Menyediakan Layanan Pijat Ditempat.
- Hubungi Kami Selama 24 Jam - Ready Untuk Datang Ketempat Anda, 
kami bisa ke Hotel, Penginapan juga Ke Rumah Anda Area Bandung.
- Lokasi Kami Menuju Ketempat Anda Tidak Jauh Dari Pusat Kota 
: Jalan Veteran , Kota Bandung, Jawa Barat, 40112

Nikmati Pengalaman dan Kenyamanan Traditional Reflexology Full Body Massage yang Menyenangkan, Istirahatkan Tubuh dan Pikiran Dengan Terapis yang Profesional, Anda juga Dapat Memilih Perawatan Pijat Seperti Paket Pijat Yang Sudah Kami Sediakan diMulai dari Refleksi Body Massage, Refleksi Full Body Massage, Scrubbing Plus Body Butter, Biarkan kekhawatiran Anda Perlahan Menghilang dengan Menghadirkan Anom Cendana Jasa Spa Pijat Panggilan 24 Jam Bandung Kami.